Kas olete 31-päevaseks väljakutseks valmis? Paljud inimesed usuvad, et jõutreeningu igapäevastesse treeningutesse kaasamise peamine põhjus on tervise säilitamine. Kuigi jõutreening võib suurendada lihasmassi, muutes seeläbi lihased tugevamaks ja elastsemaks, pole see kaugeltki ainus kasu. Stre ...
Loe rohkem